Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi

ÖFKE KONTROLÜ VE STRES YÖNETİMİ

AMAÇ: Katılımcıların öfkelenmelerine yol açan süreçleri fark etmelerini sağlamak, kendi davranışlarını ve bilişsel süreçlerini izleme ihtiyacı konusunda farkındalık uyandırmak, öfke kontrolü ile ilgili teknikleri öğrenmek ve kendilerini kontrol konusunda teknik donanım kazanmalarını sağlamak.

İÇERİK: 
  • Stres nedir?
  • A ve B kişilik özellikleri
  • Stresin etkileri ve olumlu stres
  • Stresin kaynakları.
  • Psikolojik sağlamlık
  • Stresle başa çıkma yöntemleri.
  • Öfke kontrolü
  • Öfkeyi yönetmede düşüncelerimizin önemi
  • Kuralları yeniden yazmak
EĞİTMEN: İncinur MUMCUOĞLU - Yönetim-Organizasyon Bilim Uzmanı

BELGE: EĞİTBİLİM Katılım Belgesi